4 Cara Umum Anda Menurunkan Getaran Anda Tanpa Menyedari

Vero Photoart

'Di dunia yang penuh dengan kegelapan, jadilah terang.'

Beberapa bulan yang lalu saya menulis mengenai cara untuk tingkatkan getaran anda, yang merupakan kekerapan tenaga anda. Semakin tinggi getaran anda, semakin baik fikiran, badan, dan semangat anda. Getaran yang tinggi akan menghasilkan kehidupan yang lebih bahagia, lebih banyak kedamaian, kejelasan, kegembiraan, dan cinta.

Apabila getaran anda tinggi, lebih mudah untuk menunjukkan kehidupan yang anda mahukan dan mengawal nasib anda.

Tetapi bagaimana jika anda menurunkan getaran andatanpa menyedarinya?Semakin rendah getaran anda, semakin rendah hubungan anda dengan diri anda yang lebih tinggi. Ini mengakibatkan negatif, mementingkan diri sendiri, kesihatan yang buruk, kegelisahan, dan banyak faktor lain yang tidak menguntungkan. Semasa saya mengimbas kembali pengalaman masa lalu saya sendiri, saya menyedari berapa banyak perkara yang pernah saya anggap menyenangkan dan tidak berbahaya sebenarnya menurunkan tenaga saya, merosakkan kesihatan saya, dan membuat saya sengsara. Getaran rendah juga merosakkan sistem kekebalan tubuh anda, menyebabkan kegelisahan, kemurungan, kesakitan, penyakit, dan penyakit.

Ketagihan

Daripada menghilangkan tekanan kita, ketagihan sebenarnya menurunkan getaran kita dan menyekat hubungan kita dengan diri kita yang lebih tinggi. Sejenak, ketagihan ini memberi kita rasa sintetik berada di saat ini, sedangkan pada kenyataannya, mereka mendorong kita lebih jauh dari kesedaran. Farmaseutikal, alkohol, membeli-belah, seks, dan perjudian adalah semua contoh ketagihan biasa yang memberi kita kenaikan harga palsu atau sementara.



Sebagai contoh, alkohol dipanggil 'semangat' untuk alasan - ia mematikan deria psikik kita dan sering mengubah kita ke sisi gelap. Berasal dari bahasa Arab 'al-kuhl,' yang bermaksud 'semangat makan badan,' alkohol boleh menjadi jauh lebih buruk daripada yang baik. Saya mula dan berhenti berulang kali dalam jangka masa enam tahun, hanya untuk menyedari kehidupan itulebih baikdengan fikiran yang jernih (belum lagi jasad dan roh!). Pasti, sangat sukar untuk dialamisemuaemosi anda, tetapi dengan asas kerohanian yang kuat, perasaan ini jauh lebih mudah dikendalikan.

Elektronik dan Media

Kita tidak dapat menafikan bahawa kita semua bergantung pada telefon kita. Sekarang, tambahkan komputer riba, iPad, Kindles, dan televisyen ke campuran - seberapa kerap kita bebas teknologi? Walaupun alat ini telah menjadi sebahagian dari kehidupan seharian kita, ia boleh merosakkan kitaran tidur, kesihatan mental, mata, dan otot kita. Tenaga penggunaan elektronik yang berpanjangan bolehtidaksihat untuk badan kita, namun kesan kandungan yang kita gunakan adalah cerita yang sama sekali berbeza.

Media dibanjiri dengan tragedi, ketakutan mongering, negatif, dan materialisme - namun ia menonjol dalam masyarakat kita. Bilakah budaya kita, secara keseluruhan, melupakan keindahan berjalan di alam, membaca buku fizikal, atau mengerjakan kraf? Bagi saya, penting untuk mempunyai keseimbangan yang sihat. Saya cadangkan pergi satu atau dua hari tanpa media untuk melihat perasaan anda.

Bercakap mengenai media, lihatlah perkara ini artikel hebat tentang mengapa 'berita palsu' harus dilarang dari perbendaharaan kata kami (jangan mulakan saya sebagai presiden).

Makanan Sampah dan Makanan Yang Diproses

Ini boleh menjadi cabaran untuk mengelakkan makanan cepat saji dalam kesibukan kita. Semasa tinggal di New York, saya sering lupa makan, jadi saya akan mengambil sebilangan pizza, hot dog, atau pretzel di tepi jalan. Oh, dan siapa yang tidak suka daging jalanan ?! Sedap, pasti- tetapi pasti tidak menyokong tahap kesihatan atau tenaga saya. Saya masih bersalah dalam hal ini, tetapi saya telah berusaha merancang lebih baik, membeli makanan ringan yang sihat, dan makan makanan yang terdiri daripada kebanyakan sayuran.

Adakah anda menyedari betapa lebih baiknya perasaan anda apabila diet anda kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran? Makan mentah atau vegan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan andadangetaran anda, tetapi bukan untuk semua orang. Seboleh-bolehnya anda mengelakkan makanan segera dan makanan yang diproses, semakin baik anda.

Materialisme

Apabila kita melihat perkara fizikal untuk memuaskan kita, kita terputus dari dunia rohani. Pasti, ini berfungsi untuk banyak orang- tetapi bila cukup? Orang bijak pernah berkata, ' wang anda, masalah anda, 'Dan dia betul. Memotong 'perkara' telah membuat saya menjadi lebih bahagia, kurang tertekan, dan lebih puas dengan apa yang saya ada. Hari ini, saya melihat kerohanian, tidak menghabiskan, ketika saya merasa kehilangan.

Saya telah banyak menulis mengenai pengalaman saya dengan mengubah hidup saya sepenuhnya pada tahun 2016 ketika saya meninggalkan New York City. Dari blogger fesyen hingga berjimat-cermat, saya tidak tahu bahawa ini akan menjadi permulaan salah satu hasrat terbesar saya- minimalisme . Walaupun saya mempunyai lebih banyak pakaian daripada yang saya dapati, gaji yang besar, dan poskod mewah, sayasentiasa tertekan.Saya fikir teman lelaki, pekerjaan, beg tangan baru, atau minuman akan memperbaikinya - tetapi mereka tidak pernah melakukannya.

Saya mesti mencari diri saya yang lebih tinggi dahulu.